冬蟲夏草本性溫的滋補品，如果患有發熱、濕熱的人不宜多吃。如果是肺結核等肺癆咳喘、痰中帶血絲的患者，冬蟲夏草加上百合、川貝與銀耳同燉食用的話就有調節病情的作用
冬蟲夏草屬于昆蟲動物和真菌的混合體，很多有效物質屬于大分子，很難溶解。
　　磨成粉喝吸收率不高現在還是有很多人喜歡把冬蟲夏草磨成粉末，然后沖水服用，這也是不衛生的，而物理粉碎對冬蟲夏草的物質結構沒有實質性地改變，所以吸收效果不佳。
血燕不是不存在，只是稀缺而已。血燕的專業名字為洞燕。現階段的燕窩主要分為洞燕和屋燕。洞燕，即為燕子在山洞、沿海峭壁所筑的巢窩，因巖壁上礦物質滲入，通過自然氧化可變為紅色，亦稱紅燕；一種為燕燕，即為燕子在人工搭建的燕屋中所筑的巢窩，大自然的原始森林環境和燕屋技術合一，集天然、新鮮、干凈等優勢于一體，亦稱白燕。