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• 攝入健康的飲食，保證足夠的能量和營養(yǎng)均衡

• 杜絕不良生活習(xí)慣，保證良好的睡眠與心情

• 堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，適當(dāng)且有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

小安為大家總結(jié)了下這些健康法則，簡單來說就是：營養(yǎng)均衡，健康作息。

2020年給我們迎頭痛擊，讓我們學(xué)會(huì)敬畏自然也讓我們更加關(guān)注自身健康，春天已經(jīng)到了，疫情也終會(huì)消散。

這個(gè)特殊的植樹節(jié)，和小安一起將綠色深植地球，將健康融入身心，與萬類生靈，共呼吸！